da vam vožnja bicikla ošteti prostatu?
Mnogi muškarci nas pitaju o mogućoj vezi između vožnje bicikla i uroloških patologija kao što su benigna hiperplazija prostate (benigni rast prostate) ili erektilna disfunkcija.
Problemi s prostatom i biciklizam
časopis “Rak prostate Bolest prostate” je objavio članak u kojem su urolozi proučavali odnos između biciklista i nivoa PSA (prostatnog specifičnog antigena).PSA je marker specifičan za prostatu koji većina muškaraca dobije od 50 godina nadalje kada odu kod urologa.Samo jedna studija je otkrila povišenje ovog markera prostate u odnosu na vožnju biciklom, za razliku od pet studija koje nisu uočile razlike.Urolozi navode da u ovom trenutku nema dokaza da vožnja bicikla povećava nivo PSA kod muškaraca.
Još jedno često postavljano pitanje je da li vožnja bicikla može uzrokovati rast prostate.Nema podataka koji to povezuju jer prostata neumoljivo raste kod svih muškaraca zbog starosti i testosterona.Kod pacijenata sa prostatitisom (upalom prostate), biciklizam se ne preporučuje kako bi se izbjegla zagušenja karlice i nelagoda na dnu karlice.
Druga studija koju su proveli doktori sa Univerziteta u Leuvenu o mogućoj vezi između vožnje bicikla i erektilne disfunkcije nije pronašla nikakve dokaze o ovoj mogućoj povezanosti.
Trenutno nema dokaza da vožnja bicikla može uzrokovati rast prostate ili erektilnu disfunkciju.Fizička aktivnost je ključni faktor za bolje seksualno zdravlje.
Odnos bicikla i prostate leži u težini tijela koja pada na sedlo, pritišćući perinealno područje koje se nalazi u donjem dijelu karlice, ovo područje je između anusa i testisa, članova koji imaju mnogo nerava koji su odgovorni za davanje preosjetljivost perineuma.i na genitalnu oblast.U ovoj oblasti se nalaze i vene koje omogućavaju pravilan rad tjelesnih organa.
Najvažniji član ovog područja je prostata koja se nalazi uz vrat mokraćne bešike i mokraćnu cijev, ovaj član je zadužen za proizvodnju sperme i nalazi se u centru, tako da pritisak koji se stvara pri bavljenju ovim sportom može izazvati ozljede kao što su erektilna disfunkcija, prostata i problemi tipa kompresije.
Preporuke za njegu prostate
Područje prostate je najosjetljivije, zbog čega bavljenje ovim sportom može dovesti do nastanka bolesti poput prostatitisa koji se sastoji od upale prostate, raka prostate i benigne hiperplazije, odnosno rasta prostate.Preporučljivo je bavljenje ovim sportom popratiti redovnom posjetom urologu, kako bi se pratili i izbjegla dugotrajna stanja koja bi vas mogla spriječiti u nastavku bavljenja njime.
Ne razvijaju se svi biciklisti ova stanja, ali bi trebali imati stalne kontrole, koristiti preporučenu sportsku odjeću poput donjeg rublja, ergonomskog sedla i odabrati vrijeme s ugodnim vremenom na prikladnom mjestu.
Faktori koje treba uzeti u obzir prilikom vožnje bicikla
Ali možda je najvažniji faktor znati kako odabrati pravo sedlo, i za muškarce i za žene.To je težak i složen zadatak, jer je njegova funkcija da zadrži težinu tijela i pruži udobnost pri hodu.Ključno je znati kako odabrati njegovu širinu i oblik.To mora omogućiti podupiranje karličnih kostiju zvanih ischia i imati otvor u centralnom dijelu kako bi se smanjio pritisak koji tijelo uzrokuje tokom izvođenja.
Kako biste izbjegli nelagodu ili bol na kraju vježbe, preporučuje se da sedlo ima odgovarajuću lokaciju u smislu visine, mora biti prema osobi jer ako se koristi jako visoko može stvoriti probleme cerviksa u perinealnom području , potrebno je ovo uzeti u obzir.tako da se možete udobno smjestiti i uživati u vožnji.
Sklonost koja se koristi tokom vježbanja je detalj koji malo ko uzima u obzir, ali ako se koristi pravi može dati bolje rezultate.Leđa treba da budu blago savijena, ruke ispravljene kako bismo sprečili da sila sopstvenog tela savija ruke ili zaokružuje leđa, a glava uvek treba da bude ravna.
S vremenom, stalnim vježbanjem i težinom našeg tijela, sedlo gubi svoju poziciju, pa ga moramo prilagoditi tako da uvijek ima pravi.Sedlo ima tendenciju da se malo nagne naprijed, što utiče na naše držanje i uzrokuje bol u tijelu na kraju vježbe zbog korištenja lošeg položaja.
Odnos bicikla i prostate
Evropska urologija ukazuje da vožnja bicikla može postati uzrok gubitka osjetljivosti u perinealnom području, prijapizma, erektilne disfunkcije, hematurije i povećanog nivoa PSA (prostatnog specifičnog antigena) podataka uzetih kod sportista s prosječno 400 km tjedno.
Da bi se razumjela veza između vožnje bicikla i prostate, preporučuje se da bavljenje ovim sportom bude praćeno kontrolama vrijednosti PSA kako bi se uočile moguće nepravilnosti.
Rezultati studije University College London ukazuju na vezu između vožnje bicikla i povećanog rizika od razvoja raka prostate, posebno kod onih koji provode više od 8,5 sati sedmično i muškaraca koji su navršili 50 godina. Ova grupa se povećala šest puta u odnosu na ostatak učesnika jer kontinuirani pritisak sjedala može lagano ozlijediti prostatu i uzrokovati upalu, što podiže nivoe PSA koji se smatra znakom raka prostate.
Važno je da se ove njege i pretrage provode pod nadzorom urologa.Zašto da posetim urologa?Šta ćeš mi uraditi?Ovo su neka pitanja koja si svaki muškarac postavlja kako bi izbjegao odlazak kod specijaliste, ali osim nelagode koju posjeta podrazumijeva, ova vrsta pregleda je od vitalnog značaja, jer je rak prostate drugi vodeći uzrok smrti od raka u svijetu.kod muškaraca.
Vrijeme objave: Sep-23-2022